Yogilates Basic
Effektive Rückbildung oder Rückkehr auf die Matte
nach längerer Pause/Krankheit
Mache die ersten sanften Schritte zurück zu deiner kraftvollen weiblichen Mitte.
Du hast in den letzten zwei Jahren ein Kind zur Welt gebracht und möchtest jetzt nachhaltig deinen Körper festigen und deine Kraftdepots wieder aufladen?
Dann ist mein Yogilates Basic Kurs genau das Richtige für Dich:
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Komme zu Dir Selbst und tanke Kraft
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Stärke deine Korsett- und Beckenbodenmuskulatur
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Nutze Yoga Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und Funktionalität der Muskulatur
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Lerne Atemübungen und genieße tiefe Entspannung
Eine Yogastunde inklusive Pilatesübungen für Frauen (nach dem Wochenbett) mit Fokus auf Korsett- und Beckenbodenmuskulatur
Schenke Dir Deine Yogazeit voller Kraft und Ruhe!
Die Stunde hast Du sicher: Vorteil der Aufzeichnung
Welche Mama kennt das nicht? Gerade hat die Rückbildungsstunde angefangen will das Baby getragen, gestillt oder gekuschelt werden. Mit dem Online Live Kurs gehört dieser Frust der Vergangenheit an, Du kannst Dich jederzeit um dein Baby kümmern und die Stunde weiterverfolgen. Mit der Aufzeichnung kannst Du dann die anderen Tage trainieren und die verpassten Momente nachholen, wenn dein Baby schläft.
Entdecke Pilates und Yoga in seiner einzigartigen Kombination für Dich
Du möchtest wieder mit Sport beginnen und deine Körpermitte effektiv stärken?
Dann bietet dir Pilates in Kombination mit Yoga eine Vielzahl von Benefits, mit denen Du schnell Ergebnisse erzielen kannst.