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Yogilates Basic

Effektive Rückbildung - Kraft schöpfen nach der Geburt

Mache die ersten sanften Schritte zurück zu deiner kraftvollen weiblichen Mitte.

Du hast in den letzten zwei Jahren ein Kind zur Welt gebracht und möchtest jetzt nachhaltig deinen Körper festigen und deine Kraftdepots wieder aufladen?

Dann ist mein Yogilates Basic Kurs genau das Richtige für Dich:

  • Komme zu Dir Selbst und tanke Kraft 

  • Stärke deine Korsett- und Beckenbodenmuskulatur

  • Nutze Yoga Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und Funktionalität der Muskulatur

  • Lerne Atemübungen und genieße tiefe Entspannung

Eine Yogastunde inklusive Pilatesübungen für Frauen (nach dem Wochenbett) mit Fokus auf Korsett- und Beckenbodenmuskulatur

Schenke Dir Deine Yogazeit voller Kraft und Ruhe!

Wiedereinstieg - mit Pilates und Yoga beginnen

Entdecke Pilates und Yoga in seiner einzigartigen Kombination für Dich

Du möchtest wieder mit Sport beginnen und deine Körpermitte effektiv stärken?

Dann bietet dir Pilates in Kombination mit Yoga eine Vielzahl von Benefits, mit denen du schnell Ergebnisse erzielen kannst.

freitags 10.00 - 11.00 Uhr

Online Live Kurs

mit Aufzeichnung

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